3月21日 祝日プログラムのご案内

投稿日:2022.03.14

3月21日(祝)のスタジオスケジュールに次のレッスンを追加いたします。

15:30~ X55 Murai

16:30~ FIGHT DO Murai

■X55

X55®(エクストリーム55)は、ステップ台、ライトウエイトなどを使用した今までに類のない革新的なアイソレーション・レジスタンス・トレーニング・プログラムです。脂肪燃焼、筋肉の調整、健康的なサイズダウンを目指す「ボティカンターリング」のための理想的なワークアウトを一度に実現する、エネルギッシュで高強度の55分間エクササイズです。

■FIGTH DO

FIGHT DO®(ファイドウ)は、キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。
動きはシンプルかつダイナミックに構成され、エネルギッシュでモチベーションの上がる音楽に合わせて行うFIGHT DO®は、誰もがそのプログラムの魅力に惹かれ、格闘技系フィットネスプログラムの革新を巻き起こしています。武士道の「道」にかけてファイ「ドウ」と呼ばれ、愛好者は今や全世界に広がっています。

X55はレギュラースケジュールでは水曜日の21:15~の1本しかなく、レッスン時間も30分となっていますが、今回は45分バージョンでお届けします。皆さん奮ってご参加ください。