POWER

RADICAL POWER® は、バーベルとプレートを使用したアスレチックトレーニング理論に基づく、全身の筋力向上を目的とした画期的なプログラムです。
RADICAL POWER® は、独自の効果的な4つのフォーマットを構成しており、3ヶ月毎に変更される内容を定期的に実践することにより、筋持久力、筋力、心肺持久力、脂肪燃焼などの効果を短期間で達成することができます。

またエアロビックトレーニングのパートを加えたPOWER CARDIO®というプログラム構成をセレクトすることができます。筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせることにより、しっかりしたエアロビックのベースを造り上げ、かつ身体をアネロビックトレーニングに適応させるなど、その双方のメリットを最大限に発揮できるようプログラミングされていますので、お客様のニーズ、目的などに合わせてチョイスすることができます。

60分のセッションでおよそ 600~800kcalを消費することができます。筋肉が悲鳴を上げそうなとき、抜群のミュージックが参加者を後押ししてくれることでしょう!

CHARACTERISTICS

  • 筋持久力向上
  • 脂肪燃焼
  • 心肺持久力向上
  • 運動強度0
  • 難易度0
  • 楽しさ0

PROGRAM TRAILER

抜群のミュージックと動作のマッチングが気持ちいい!

PROGRAM

NUDGEのプログラムは短時間でしっかり効果を出すのが特徴。
それぞれの特徴は組み合わせることで最大の効果を発揮します。