BOARD30はアメリカのピラティスインストラクターフローリー・マホニーによって考案されたエクササイズシステムです。（当初はダヴィンチボディーボードのブランド名称でスタートしましたが後にBOARD30に変更。日本では2023年1月よりBOARD30に名称変更） フローリーは自身が毎日継続してできるエクササイズを探し、数多くのエクササイズを重ねる中、ある日フィットネスバンドを家具に結びつけて動いてみたとき、現在の元となるエクササイズを思いつきました。毎日90分の激しいトレーニングをやめ、1日30分だけのフィットネスバンドエクササイズを行うようになって10日目になんと彼女は4kgの減量に成功しました。彼女はこの画期的なエクササイズを多くの人に届けたいと思い、その後改良を重ね体系化されたBOARD30メソッド（ダヴィンチボディボード）を完成させました。
NUDGEは関内・川崎に展開する新しいスタイルの
女性専用のエクササイズスタジオです。
ダイエット、ボディメイク、ストレス解消など、目的は様々ですが、
NUDGEは皆様の「Quality Of Life（生活の質）」の向上を応援します。
1クラスごとの曲数や各曲に割り当てられたトレーニングの目的、運動生理学観点からみたエクササイズの長さや動作の複雑度、動作が変わる際の合図となる効果音など、分かりやすさとトレーニング効果をあげる様々な工夫が短時間で効果的なレッスンを実現しています。
RADICAL FITNESSのプログラムはIMF®というコンセプトで構成され、プログラムの三原則「安全・効果・楽しさ」に配慮しながら、運動生理学や解剖学の科学的根拠に基づき、常に安全で適正な運動強度と動作を提供するプログラムです。
カラダを変えるために最も大切なことは継続することです。NUDGEは継続をサポートする「安全で」「効果的で」「楽しい」プログラムが従事ししています。スタッフも含めて全力で皆様をサポートして参ります。
運動が初めてでも無理なく継続できるように、インストラクターと連携しながらひとりひとりに寄り添います。周りのペースに合わせず自分のペースでOK。まずは「続けられるかも」と思えることが大切です。
短時間で効果が出る、スッキリできる、そして継続できるプログラムで、身体の健康と心の健康をサポートします。
全店舗駅からすぐにアクセスできて、仕事帰りやお買い物のついでに、雨の日も通いやすいのがうれしいポイントです。
非日常的なエンターテイメントを重視したプログラムでは、トレーニングに心から夢中になり、日常のストレスからも解放され、楽しみながら運動を続けられます。
お客様1人1人がストレスなく継続できるよう、インストラクターがしっかりサポート。お客様と一緒につくる空間という気持ちはどこにも負けません。
NUDGEでは、様々な種類のエクササイズを受けることがき、個々の生活スタイルに合った料金プランで皆様をお迎えいたします。
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