kimax

KIMAX®
キーマックス

kimax

KIMAX®(キーマックス)は、ボクシング、ムエタイ、キックなどのあらゆる格闘技の要素を専用の倒立式サンドバックに直接打撃をするダイナミックなエクササイズプログラムです。打撃とカーディオエクササイズをミックスし、その内容はまさにラウンドさながらの臨場感を体感でき、得られる効果は、カロリー消費、筋力向上に留まらず、護身能力の向上やストレス解消などが期待できることから近年では女性に人気があるのも特徴です。 この“KI MAX”というプログラムの名称は、2つの言語のミックスに由来しています。KIは日本語で「活力」を意味し、MAXはスペイン語で「最大限の」という言葉を表します。言い換えると、「活力の潜在能力を最大限に引き出すこと」がこのプログラムの主な目的となります。 クラスは、高揚感溢れるミュージックとシンプルかつダイナミックに構成された格闘技のテクニックで誰もが楽しく、また日常を忘れてプログラムに没頭することができます。

NUDGEの特徴

ABOUT

NUDGEは関内・川崎に展開する新しいスタイルの
女性専用のエクササイズスタジオ
です。
ダイエット、ボディメイク、ストレス解消など、目的は様々ですが、
NUDGEは皆様の「Quality Of Life(生活の質)」の向上を応援します。

短時間で効果的なレッスン

1クラスごとの曲数や各曲に割り当てられたトレーニングの目的、運動生理学観点からみたエクササイズの長さや動作の複雑度、動作が変わる際の合図となる効果音など、分かりやすさとトレーニング効果をあげる様々な工夫が短時間で効果的なレッスンを実現しています。

科学的根拠に基づいたプログラム

RADICAL FITNESSのプログラムはIMF®というコンセプトで構成され、プログラムの三原則「安全・効果・楽しさ」に配慮しながら、運動生理学や解剖学の科学的根拠に基づき、常に安全で適正な運動強度と動作を提供するプログラムです。

継続できるから結果が出る

カラダを変えるために最も大切なことは継続することです。NUDGEは継続をサポートする「安全で」「効果的で」「楽しい」プログラムが従事ししています。スタッフも含めて全力で皆様をサポートして参ります。

初めても安心サポート

運動が初めてでも無理なく継続できるように、インストラクターと連携しながらひとりひとりに寄り添います。周りのペースに合わせず自分のペースでOK。まずは「続けられるかも」と思えることが大切です。

プログラム

program

NUDGEのプログラムは、アルゼンチン発のRADICAL FITNESS(ラディカルフィットネス)が科学的に根拠に
基づいて開発したプログラムおよび、アメリカ発のラバーバンドの張力を活かした、とても効率よく全身を鍛え
運動効果を上げることが出来るエクササイズです。