プログラム - FITNESS STUDIO NUDGE

PROGRAM プログラム

PROGRAM01 FIGHT DO®

キックボクシングをはじめ、ムエタイやマーシャルアーツなどさまざまな格闘技を取り入れたプログラムです。音楽に合わせて行い、筋力や持久力・俊敏性・柔軟性を向上させます。
PROGRAM02 UBOUND®

トランポリンを用いた新しいプログラムです。膝や足首に負担をかけずに、下半身の筋力を向上させることができます。エアロビクスやアネロビックを組み合わせているのが特徴です。
PROGRAM03 KIMAX®

ボクシングやムエタイなどの格闘技の要素を取り入れたプログラム、KIMAX®。サンドバックに直接打撃をするため、ストレス解消にも抜群です。爽やかな汗を一緒に流していきましょう！
PROGRAM04 MEGA DANZ®

楽しく運動したい方は、MEGA DANZ®がぴったり。さまざまなジャンルのダンスをフィットネス感覚で楽しめます。非日常の空間をお楽しみください。
PROGRAM05 OXIGENO®

柔軟性にお悩みの方は、こちらのプログラムがオススメです。ストレッチやピラティス・ヨガ・太極拳などの要素を取り入れ、身体のバランス感覚や連動性を養います。
PROGRAM06 RADICAL POWER®

RADICAL POWER®では、バーベルとプレートを利用します。アスレチックトレーニング理論に基づいた、短期間で全身の筋力向上が期待できるプログラムです。
PROGRAM07 UNIVERSAL YOGA EARTH

運動をはじめたい方やご高齢の方など、誰でも気軽にできるヨガのプログラムです。無理のない動作で身体をほぐし、身体や呼吸・心を整えます。
PROGRAM08 DA VINCI BOARD

ゴムバンドを利用して身体に立体的な負荷をかけていきます。全身をまんべんなく刺激することで、身体のなかで眠っている筋肉を覚醒させましょう。
PROGRAM09 X55®

準備中です。
PROGRAM10 HYPER C®

準備中です。
PROGRAM11 FIGHT DO FREE®

準備中です。
TRIAL 体験レッスン

初めて当クラブをご利用いただく方向けの体験プログラムです。当クラブの通常プログラムに参加していただき、ご自身に合っているかを確認することができます。