1クラスごとの曲数や各曲に割り当てられたトレーニングの目的、運動生理学観点からみたエクササイズの長さや動作の複雑度、動作が変わる際の合図となる効果音など、分かりやすさとトレーニング効果をあげる様々な工夫が短時間で効果的なレッスンを実現しています。

RADICAL FITNESSのプログラムはIMF®というコンセプトで構成され、プログラムの三原則「安全・効果・楽しさ」に配慮しながら、運動生理学や解剖学の科学的根拠に基づき、常に安全で適正な運動強度と動作を提供するプログラムです。

カラダを変えるために最も大切なことは継続することです。NUDGEは継続をサポートする「安全で」「効果的で」「楽しい」プログラムが従事ししています。スタッフも含めて全力で皆様をサポートして参ります。

運動が初めてでも無理なく継続できるように、インストラクターと連携しながらひとりひとりに寄り添います。周りのペースに合わせず自分のペースでOK。まずは「続けられるかも」と思えることが大切です。